引起上呼吸道感染的主要病原体是病毒，约占70%～80%，病毒的种类繁多，常见的有流感病毒、冠状病毒、呼吸道合胞病毒、鼻病毒、副流感病毒、柯萨奇病毒、麻疹病毒、风疹病毒等。其次是细菌感染，约占20%～30%，多继发于病毒感染后，常见的细菌有溶血性链球菌、流感嗜血杆菌、肺炎链球菌和葡萄球菌等。

病毒、细菌、支原体等多种病原体侵入人体呼吸道将会引起局部和全身性炎症反应，这与人体的免疫功能、接触的病原体的数量、病原体的毒力强弱有关。

在一定诱因下，如淋雨、受凉、长期熬夜、身体疲劳等情况促使呼吸道免疫力下降，继而引发呼吸道感染。主要症状有发热、头痛、肌肉酸痛、乏力、咽痛、鼻塞、流涕、咽干、声音嘶哑、扁桃体肿大、咳嗽等。

呼吸道疾病的预防措施

1.接种流感疫苗和肺炎疫苗。尤其是对于老年人、儿童及患有慢性疾病的人群，接种疫苗是非常重要的防控措施之一。

2.保持良好的个人卫生习惯。勤洗手、注意咳嗽礼仪、定期开窗通风保持室内空气流通等。

3.增强体质与免疫力。均衡饮食，摄入富含优质蛋白质、维生素及矿物质的食物；适量运动，根据自身体质选择适合的运动方式；不熬夜，保证充足的睡眠时间。

4.合理佩戴口罩是预防呼吸道传染病最有效的方法之一。使用符合标准的口罩能有效阻挡病毒、细菌入侵，从而降低感染风险。在使用公共交通、去往人员密集、通风不良的场所或接触患有呼吸道疾病的患者时，尤其应佩戴医用口罩或更高级别的防护口罩，确保贴合面部，遮住口鼻并定期更换口罩。

5.合理佩戴口罩，抵御冬季呼吸道传染病。佩戴口罩不仅是对自己的保护，也是对他人的负责。