冬季是呼吸道传染病高发季节，往往呈现多种病原体共同流行的态势。近日，流感等呼吸道传染病处于流行期，发病人数呈明显上升趋势。疾控中心提示大家，要特别注意多病共防，尽量少去人员密集的公共场所，外出乘坐交通工具时要科学佩戴口罩。

国务院联防联控机制疫情防控组发布了《预防呼吸道传染病公众佩戴口罩指引（2023年版）》，其中提出四类情形或场景应佩戴口罩，三类情形或场景建议不佩戴口罩。

应佩戴口罩的场景主要有以下四类：

一是存在呼吸道传染病传播风险的情形。例如，呼吸道传染病感染者或有相关症状者前往室内公共场所或与其他人员近距离接触（距离小于1米）时应佩戴口罩。

二是处于感染风险较高的情形或场景。例如，前往医疗机构就诊、陪诊、陪护、探视时，应佩戴口罩，加强自我防护。

三是防止外来人员将疫情输入的情形或场景。例如，在呼吸道传染病高发期间，外来人员进入养老机构、社会福利机构、托幼机构等脆弱人群集中场所时应佩戴口罩。

四是防止公共服务人员将疫情输入重点机构的情形或场景。在呼吸道传染病高发期间，养老机构、社会福利机构及托幼机构、学校等重点机构的公共服务人员，在工作期间应佩戴口罩。

建议不佩戴口罩的情形或场景主要有以下三类：

一是进行体育锻炼时。

二是感染风险较低的情形或场景，如露天广场、公园等室外开阔的场所。

三是不适合佩戴口罩的人群，如3岁及以下婴幼儿等。

同时，大家在选择或购买口罩时应注意查看产品的国家执行标准。如果没有特殊的职业需求，在一般的生活和工作场景下，医用外科口罩就能够起到较好的防护作用。

佩戴口罩前，应保持手部卫生。佩戴时要通过颜色深浅、皱褶朝向、金属条位置分清内外上下。佩戴后，上下将皱褶拉开，保证口罩能够遮住口鼻和下巴。用手压紧金属条，让口罩与面部更好地贴合，保持密闭性。

“如有佩戴时把口罩拉下来露出鼻部的习惯，这会影响口罩的防护效果。”佩戴口罩时，如果出现潮湿或脏污要立刻更换。正常情况下，建议每个口罩累计佩戴时间不超过8小时。